O amor que tem que existir antes

Oi mulherada ❤

          O nosso assunto de hoje vai dar início a aquelas dicas de relacionamento as quais já falei brevemente com vocês aqui no blog, só que agora vamos abordar profundamente cada tópico. Vamos conversar um pouco sobre “O amor que tem que existir antes”? Quando dizem que antes de amar alguém devemos nos amar primeiro, eles não estão mentindo, essa é a mais pura verdade, pois como vamos entregar a alguém algo que não temos, não tem como isso acontecer.

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          Desde a minha adolescência falava que eu gostaria de encontrar alguém que me torna-se completa, mas com o tempo e com a maturidade fui mudando de opinião e hoje tenho em mente que quem tem que me completar sou eu e se for para existir alguém na minha vida essa pessoa tem que ir além da borda do meu copo, ela precisa derramar alegria, amor, diversão, companheirismo e tudo aquilo que a gente busca no outro, que me faça ir além dos meus limites, porquê é assim que é mais gostoso e divertido, isso que vale a pena. 

          Se você começar um relacionamento esperando que o outro te faça feliz, que o outro te traga a liberdade, ou que te traga a independência que você tanto almeja, sinto lhe informar, você está dando início a uma grande jornada de desilusões, isso porque essa é uma obrigação sua, ninguém tem função de despertar ou dar para você algo o qual é dever seu buscar, não pelos outros mas por você mesma. Se você não lutar pelos seus objetivos, se você não se motivar a buscar ter ou ser o que tanto quer você acha mesmo que alguém vai fazer isso por você, se nem a pessoa que é a maior interessada faz?  A verdade é que não! Então é função sua se amar e buscar se tornar uma mulher realizada, para que aí sim se junte a outra pessoa. 

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          Digo essas coisas pois eu estou em um relacionamento e vejo que se você não estiver de bem consigo mesma dificilmente vai conseguir trazer coisas boas para a vida da outra pessoa, transbordar alguém não é nada fácil, ainda mais quando você não conseguiu nem se completar ainda. :/ Então uma das minhas maiores aprendizagens sobre relacionamentos que tenho para passar para você atualmente é essa, não entre em um relacionamento sem se amar antes, porque você pode acabar se machucando. ❤

Um beijo enorme, fique com papai do céu e volte sempre! ❤

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Dança do ventre com Priscila Samah

          Quem concorda comigo que dançar faz um bem danado para alma e para o corpo? Eu adoro dançar, porque além de ser divertido, gasta calorias. Entre vários estilos de danças existem algumas que são as que mais me encantam, e a Dança do ventre é uma delas.dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady          Pensando em saber um pouco mais sobre a dança e os seus benefícios, desci montar uma entrevista bem legal a Priscila Samah, que é uma bailarina profissional de dança do ventre. Elaborei algumas perguntas, baseadas em dúvidas que eu tinha, e também pedi sugestões para minhas amigas, e consegui elaborar uma entrevista bem legal, a qual espero que vocês gostem. 

Entrevista sobre Dança do Ventre com a bailarina

Priscila Samah

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  •  Primeiramente fale um pouco sobre você e sobre a sua experiência com a dança do ventre:

              Me chamo Priscila Samah, tenho 25 anos e atualmente trabalho como professora e dançarina de danças árabes. Eu sempre fui uma pessoa extremamente tímida e reservada. Quando fiz 18 anos, minha mãe me incentivou a dançar no meu aniversário, pois era uma festa a fantasia e ELA pensou na dança do ventre. Eu fui mais por pilha, porque eu morriaaaa de vergonha! RS

        Depois, a professora que me coreografou para o meu aniversário, Cristiane Nascimento, me convidou para fazer parte do grupo de suas alunas e dançar em um evento que ela ia fazer. Eu topei e fui. Comecei a fazer aulas e não parei mais. Me apaixonei! RS Depois que a dança do ventre entrou na minha vida eu mudei muito, em todos os sentidos. Minha forma de pensar, de agir, meu corpo, tudo foi mudando da água pro vinho.dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady+perder+peso                Hoje, ministro aulas em São João de Meriti, faço parte da Cia de dança Ayouni, orientada pela minha atual professora Zahra Li, participo de eventos como casamento, aniversários, e eventos árabes realizados no RJ e SP. Já conquistei diversos prêmios em festivais de dança e adquiri em 2014 o padrão de qualidade da casa de chá árabe mais famosa da América Latina, a Khan El Khalili.

  •  O que fez você se apaixonar por essa dança?

            Bom, um misto de coisas! Depois que eu comecei a fazer aulas de dança do ventre, simplesmente me vi em outro mundo! Eu sempre gostei de dançar, de tudo. Mas nenhuma dança me fez sentir tanta coisa boa como a dança do ventre fez e faz. Me apaixonei pelas músicas, pelas aulas, pelo estilo, pelos movimentos, pelas bailarinas, pelos figurinos…dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady+blog+essencia+pink+emagrecer         Descobri que a dança do ventre não é só barriga e tremidos, rsrs. Envolve toda uma cultura, que precisa ser respeitada e compreendida. É a dança da alma! Envolve sentimento e emoção, que devem ser transmitidos através dos movimentos. A dança não acontece por acaso. Enfim é uma arte milenar pela qual eu me encantei e sou apaixonada até hoje.

  • Quando percebeu que já tinha se tornado em uma dançarina profissional?

     Foi todo um processo… Em 2011 entrei para uma turma preparatória para a prova do Sindicato dos Profissionais de Dança do RJ, com a professora Nadja El Balady, uma das referências em dança árabe aqui no Rio, e resolvi fazer a prova para obter o registro profissional.  Fiz a prova e passei, mas aí é que bateu o desespero. Eu não me considerava uma bailarina profissional. A partir deste momento passei a fazer aulas particulares com Zahra Li, e estou sempre participando de cursos e workshops. Depois passei a ministrar aulas… Comecei a me intitular profissional, quando fiz disso minha profissão.

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  • Quais os benefícios que ela proporciona?

          A dança do ventre como qualquer atividade física proporciona inúmeros benefícios, se for bem executada. Ela libera endorfina e a serotonina, que são hormônios do bem estar, alegria… É uma atividade física excelente para o corpo da mulher, pois ajuda na postura, na definição do abdômen, trabalha a auto estima, alivia cólicas menstruais, resgata a feminilidade e sensualidade natural feminina, entre muitos outros benefícios. Ela atua como um todo: trabalha mente e corpo.

  • Tem algum risco?

         Não, porém todo e qualquer trabalho com nosso corpo requer cuidado, carinho e atenção, para que no futuro não tenhamos problemas.dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady+blog-essencia-pink

  • Quem tem problema na coluna pode fazer a Dança do Ventre?

         Com a liberação do médico, e uma profissional competente que irá entender e limitar seus movimentos, sim.

  • Ela tem o poder de ajudar no emagrecimento?

       Claro! A dança é uma atividade física aeróbica que vai ajudar no emagrecimento, estando também, aliada a uma alimentação balanceada.dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady+blog+essencia+pink

  • Tem restrições de idade? A partir de que idade você acha interessante dar inicio as aulas?

         A dança do ventre é indicada para todas as mulheres de todas as idades. Basta querer fazer! Claro que as aulas são adaptadas para cada faixa etária.

  • Se por acaso a mulher estiver acima do peso, tem algum problema?

       Nenhum! Para fazer dança do ventre a mulher só precisa se amar e querer, para poder dançar com alegria e dedicação.dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady+blog+essenciapink

  • A dança do ventre aumenta a barriga?

     Não, isso é mito! As mulheres árabes, inclusive, não eram magrinhas como todo mundo acha que dançarina do ventre deve ser. Criou-se esse mito porque na cultura árabe o padrão de beleza feminina é diferente do nosso. A dança foi trazida por mulheres com curvas maiores e biotipo diferente, mais “cheinhas” digamos assim, rsrs. Por isso dizem que dança do ventre dá barriga. Mesmo sendo uma atividade de baixo impacto, ela trabalha a musculatura abdominal e auxilia no emagrecimento e definição.

  • Sabemos que nada é fácil, quando se quer chegar próximo da perfeição, mas é complicado aprender os movimentos?

      De início, determinados movimentos podem parecer complicados sim. Recebo muitas alunas que chegam pra mim e falam: Mas eu não vou conseguir! Sou muito dura! Etc, etc , etc. É importante cada mulher entender, primeiramente, que esse negócio de “dura” não existe. Rsrs Existe um corpo que não foi trabalhado certos movimentos, que não foi compreendido, e que com o tempo vai entendendo cada movimento.dança+do+ventre+beneficios+priscila+samah+dançarina+profissional+zahra+li+nadja+el+balady+blodessenciapink            Cada mulher tem seu tempo e é importante cada uma ter paciência consigo mesma. Tem mulheres que em uma aula, pegam perfeitamente alguns movimentos, outras, levam meses, mas conseguem. Tudo é questão de respeito, paciência e carinho com o próprio corpo, e dessa forma tudo vai fluindo naturalmente.

  • A dança do ventre realmente ajuda no alívio das cólicas menstruais?

         Como respondi lá em cima: Se bem executada, sim! O alívio de cólicas menstruais é um dos seus benefícios.

  • É verdade que ela aumenta o poder de sedução da mulher, e ajuda a aumentar a sua auto-estima?

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         Com certeza. Os movimentos exaltam a feminilidade da mulher e ela aprende a se amar mais, a se respeitar mais, a se cuidar mais.

  • Que conselho você daria para quem quer começar a estudar e aprender mais sobre a Dança do Ventre?

      Meninas, não percam tempo! Procurem logo um local mais próximo e experimentem… Vocês vão amar! Mesmo que pareça um pouco difícil no começo, não desistam. Respeitem o tempo de vocês e sigam em frente, pois dança é cura e só traz coisas boas para a nossa vida. Quem dança é mais feliz. E não permitam que nenhum obstáculo as faça desistir disso. Ame a dança e ame você, sempre em primeiro lugar.


                                                                           ♥♥♥♥♥♥

          Depois dessa entrevista que ficou com um conteúdo incrível, disponibilizado pela linda da Priscila Samah, fiquei realmente com vontade de aprender essa arte maravilhosa, que é a Dança do Ventre, espero que vocês tenham gostado, e que também tenham achado interessante. Agora assista a um vídeo e veja um pouco da arte dessa linda bailarina: 


          Se você mora aqui na minha cidade, que fica no Rio de Janeiro, exatamente em São João de Meriti, vou deixar os contatos da Priscila Samah, e também o endereço da Acadêmia, a qual ela é professora, caso você queira conhecer mais sobre o assunto, e quem sabe até se matricular nas aulas. Já pensou em você ser tornando uma bailarina profissional, ou se divertindo com as aulas, e melhorando cada vez mais a sua auto-estima? Seria uma maravilha! ❤ 

dança+do+ventre+priscila+samah+dança+árabe

          Pri quero lhe agradecer pela entrevista, e dizer que sou admiradora do seu trabalho. É emocionante ver a sua entrega pela dança, quando você se apresenta no palco podemos perceber com a sua dançar, que você está ali não pra mostrar uma coreografia, mas sim pra transmitir o amor que sente por essa arte, a cada movimento você nos faz perceber que a dança do ventre é muito mais do que simples passos. Você dança com a alma e se entrega, e isso é lindo, parabéns!   

  • Contatos da Priscila Samah:

Telefone: (21) 99403-0853

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Projeto: Ativando a Poderosa

               Acordar, se olhar no espelho, e dizer para si mesma o quanto é linda. Pintar as unhas, hidratar os cabelos, limpar a sobrancelha, fazer uma limpeza de pele, massagear os pés, ter cuidado com o que come, fazer exercícios e montar looks incríveis. Quanto tempo faz que você não realiza essas coisas? como_se_tornar_uma_mulher_poderosa_amor_próprio_blog_essenciapink

            Essas atitudes são algumas das ações que devemos exercer sempre, são formas de se cuidar, de mostrar para si mesma o quanto se curte, se gosta e se cuida. Pode parecer besteira, mas são as pequenas atitudes que mudam a nossa vida, se você começar a fazer isso irá ver o quanto vai se sentir melhor.

                Com o passar do tempo isso irá se tornar uma rotina, daquelas que a gente adora e que não é nada cansativa, você vai sentir prazer em se cuidar, e vai redescobrir o quanto é linda. O amor próprio logo vai chegar, e quando ele vem, ele vem acompanhado da boa auto estima, da segurança, da sensualidade e do poder.   como_ser_poderosa_amor_próprio_blog_essencia_pink

          Se ame, se cuide, se curta, goste de si mesma, seja feliz sozinha! Não é pra se excluir do mundo, é apenas para aprender a ser independente não só em vida profissional e pessoal, mas também na sentimental, não sinta a necessidade de alguém que te complete, esse trabalho é seu, sinta vontade de ter alguém que lhe transborde, de coisas boas e sentimentos bons. 

               Preste atenção, se cuidar, se amar e sentir prazer nisso pode lembrar um pouco de vaidade, que é uma palavra bonita, muito falada, mas que não tem um significa saudável. Vaidade vai além dessa vontade de estar bonita e de se amar.04deb84a30a2a7026f020959c0e18ded

         Vaidade é o cuidado exagerado da aparência, com o objetivo de atrair a admiração ou elogios de terceiros, coisa que causa prazer na pessoa, resumindo, é a necessidade de se exibir. Agora vamos ser sinceras, quando chega nessa fase já não é legal, não é interessante, e não faz bem, então tenha muita cautela, para que essa “atenção própria”, não se torne algo em excesso. Lembre-se: Tudo de mais é veneno!  

              Espero que vocês tenham gostado do post de hoje, e que esse texto tenha ajudado alguém, de alguma forma. Quero lhe agradecer por ter vindo aqui me visitar e por ter lido o post até aqui. Um beijo enorme e fique com papai do céu. Não deixe de compartilhar a sua opinião sobre o assunto! 

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♥ VOLTE SEMPRE ♥

Parabéns

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          Dia 8 de Março, dia das mulheres! Incrível, depois de tanta luta finalmente nós somos reconhecidas pelo o que somos, sem a sombra de ninguém, mas pra isso foi preciso existir mulheres determinadas, decididas e guerreiras para que hoje a gente tenha não só um dia especial, mas direitos e igualdade, que ainda não é total, mas já está bem melhor do que antes.

             Eu não poderia deixar de vir aqui desejar pra você um dia maravilhoso, que não só hoje, mas durante todos dias, você tenha carinho, atenção e reconhecimento, porque ser mulher não é nada fácil. Quero dar meus parabéns pra você que trabalha, estuda, cuida da casa, dos filhos, do marido, e sim, ainda arruma tempo para se cuidar e se amar.

                Aqui no Essência Pink eu falo sobre o universo feminino, e por também ser mulher e entender sobre tudo o que passamos, um dos assuntos que sempre abordo é o da auto estima e amor próprio, e isso significa que eu quero que todas vocês se valorizem, se olhem no espelho e enxerguem o ser humano incrível que são.

              Lute, acredite, seja determinada, se espelhe nessas mulheres que lutaram pela gente e lute também, mas comece lutando por você, pela sua felicidade, pela sua independência, pelo amor próprio, pela sua valorização, se entenda, se compreenda e ai sim SE AME.